部分やせ

こんばんは♪

ダイエットをしていると、もっと痩せたい部分が出てきます。

胸は落としたくないけど腕を細くしたい。

筋肉は増やしたくないけど、太ももをすっきりさせたい。

結局のところ、運動しないと燃焼するのは難しいみたいです。

今話題のキーワードになっている「インナーマッスル」。

これを鍛えることで新陳代謝をアップさせることが出来るそうです。

しかし、これだけでは体を細くするのは難しいと言われています。

巻くだけで腹筋とか、貼るだけで鍛えられるとか。

EMSという商品が良く売れていますが、実際に使って痩せている人を

私の周りではみたことがありません。

無意味とは言わないまでも、食事制限も同時にしないと

きっと効果は分からないまま飽きてしまうでしょうね。

タグ：部分やせ

太もも ダイエット

こんばんは♪

いつも気になるのが、ジーンズを履く時の太ももの太さ

ジム通いで体重は軽くなってきたものの・・・、

体型が目に見えて変わるのって時間がかかるみたいです

特に、

太ももなんてほとんど変わらないような気もします。

運動しすぎると筋肉で太くなってしまう、

というのを聞いたことがあるので気をつけています。

それでも運動しないことには細くならないのでは？とジレンマです

少しお金はかかってしまいますが、痩身マッサージも受けてこようかな？

タグ：太もも ダイエット

ダイエット 運動

こんばんは！

今日みたいな雨の日は外に出るのが面倒になりますね〜

っていきなりネガティブなこと言ってしまいましたw

運動は紫外線が気になるので、私はなるべく屋内で快適にしたいのです

そうは言っても、自宅では一人で黙々と運動するのも難しいですね。

今年の１月から、ボクシングジムに通っています

本格的なものじゃなくて、ボクササイズの雰囲気ですが

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで、効率的なのだそうです。

実際に通い始めてから体脂肪率が落ち始めています

本当は体重を減らしたいのですが、筋力も少しついているようですw

筋力は脂肪を燃やす効果があるよ！ってジムの人は言っていました

でもムキムキは嫌ですw

タグ：ダイエット 運動