ダイエット 運動

こんばんは！

今日みたいな雨の日は外に出るのが面倒になりますね〜

っていきなりネガティブなこと言ってしまいましたw

運動は紫外線が気になるので、私はなるべく屋内で快適にしたいのです

そうは言っても、自宅では一人で黙々と運動するのも難しいですね。

今年の１月から、ボクシングジムに通っています

本格的なものじゃなくて、ボクササイズの雰囲気ですが

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで、効率的なのだそうです。

実際に通い始めてから体脂肪率が落ち始めています

本当は体重を減らしたいのですが、筋力も少しついているようですw

筋力は脂肪を燃やす効果があるよ！ってジムの人は言っていました

でもムキムキは嫌ですw

タグ：ダイエット 運動