酵素 ダイエット

こんばんは♪

私はジムで体を動かすように心がけています。

今日はトレーナーさんに聞いてみたのですが、体重がなかなか減らないということ。

運動をしているので筋肉がついているのも一つ。

そして、運動したことでお腹が減るので、食事の量も増えているのではないか？

このまま運動を止めてしまうと、太ってしまう心配があるそうです・・・。

その対策として、食事制限を取り入れるというのがオススメだそうです。

結局、カロリーを少なくすれば体重も増えないですからね。

以前、置き換えダイエットというのがマイブームになっていた時期がありました。

お嬢様酵素という酵素ドリンクで１食を済ませていたのです。

味も特に苦手な感じでは無かったので、また購入しようかな？？

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