炭水化物ダイエット

お昼休みのこと・・・。

後輩の女の子が最近ダイエットを頑張っています

炭水化物をなるべく摂らないようにして、

昼食はサラダだけだそうです。

どのくらい続けるのか？ちょっと心配です・・・

少し前に炭水化物を抜いたダイエットの失敗例を

テレビ番組で見たのを思い出します。

ある女性がダイエット合宿に参加したのですが、

二の腕の肉がダラーんと垂れ下がっていて

なんとも重たそうでした

実際にシャンプーをするのも支障があって、

何事にも気力が無さそうでした。

その原因は、

炭水化物を極端に減らしたことで、筋肉がエネルギーとして消費されてしまったこと。

これでは、体を動かすために必要な筋力が落ちてしまうので、

一時的なダイエットにはなっても継続するのは危険なようです

炭水化物も食べ過ぎは太る原因ですが、少な過ぎると命に関わるということで

今夜はお好み焼きを食べてしまいました・・・w

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